Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat Pepaya – Buah yang satu ini pasti sudah tidak asing dengan buah yang satu ini kan, bukan hanya enak dan segar di konsumsi.

Pepaya ini sangat mudah di temui dan di tanam di daerah tropis, ada banyak sekali manfaat yang perlu di ketahui tentang Si “ORANYE” satu ini.

Pepaya baik untuk kesehatan maupun untuk kecantikan, yuk simak  info nya sebagai berikut :

Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan :

1. MEMPERLANCAR PENCERNAAN

Bagi kamu yang memiliki masalah kesehatan pencernaan atau susah BAB,

buah pepaya bisa menjadi pilihan. Kenapa? karena di dalam pepaya ada kandungan zat enzim papain

yang membuat protein lebih mudah di cerna, menurut penelitian mengkonsumsi pepaya selama 40 hari

dapat menyembuhkan konstipasi dan perut kembung,

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

2. KESEHATAN MATA

Pepaya bukan hanya kaya serat, tetapi juga kaya vitamin A,

Vitamin A ini lah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata,

Bagi kamu yang lebih sering menghabis kan waktu di depan komputer,

wajib sekali mengkonsumsi buah satu ini,

vitamin A dalam pepaya ini berfungsi sebagai pelumas kornea agar mata tetap lembab dan tidak kering,

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

3.KESEHATAN JANTUNG

Pepaya mengandung VITAMIN C dan LIKOPEN yang mengurangi resiko penyakit jantung,

selain itu, antioksidan yang terkandung dalam pepaya meningkatkan  efek kolestrol baik ( HDL) yang ada di

dalam tubuh,

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

4. MENGURANGI RESIKO KANKER

Pepaya mengandung antioksidan likopen yang mampu mencegah radikal bebas penyebab kanker,

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

5.MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH

Vitamin A,C dan E di dalam pepaya bisa membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh,

hasil nya kita pun terhindar dari infeksi pilek dan flu,

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

PEPAYA UNTUK KECANTIKAN

1. ANTI PENUAAN DINI

nutrisi yang terkandung di dalam pepaya mampu membuat kulit tetap sehat dan terlihat awet muda,

misal nya enzim papain, yang mampu melembut kan dan merevitalisasi kulit, serta vitamin A dan C nya

dapat membantu mengurangi  dan memudar kan bintik-bintik hitam, bukan hnya itu vitamin C nya juga

dapat membantu menghasilkan kolagen yang mengurangi keriput.

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

2. MENYEMBUHKAN KULIT YANG TERBAKAR SINAR MATAHARI

Menurut penelitian, pepaya yang mengandung likopen dapat memelihara kesehatan sel kulit yang rusak di sebab kan oleh radikal bebas,

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

3.MENYEHATKAN KUKU & RAMBUT

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

pepaya kaya vitamin dan mineral yang bisa menyehat kan kuku dan rambut, buah berwarna oranye ini bahkan

bisa di jadikan masker rambut untuk menyubur kan rambut,

4. MENGATASI JERAWAT

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

Jerawat dan pori -pori besar adalah dua hal yang paling di takuti oleh kaum  hawa, bukan hanya kaum hawa aja si, kaum adam sekarang juga berlomba – lomba ingin memiliki wajah mulus tanpa jerawat, bahkan ada yang meronggoh kocek cukup dalam hanya untuk melakukan (oplas), jadi jangan heran.Buat kamu yang ingin memiliki wajah mulus, bening tanpa jerawat, Si “Lonjong oranye”(pepaya) ini bisa membantu, cara nya mudah sekali,

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

halus kan buah pepaya dan jadi kan masker setiap hari, jangan lupa campurkan sediki lemon dan madu ya, tadaaa… masker mumerr alami tanpa efek samping akan menjadi kan wajah mu mulus bebas jerawat, bonus nya, flek hitam bekas jerawat kamu juga bisa memudar loh, selamat mencoba 🙂

5. AWET MUDA

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

Vitamin yang ada di dalam pepaya mampu menjadi kan wajah anda terlihat segar, sehat, dan awet muda, cara nya,  jadi kan masker setiap hari selama 20 menit dan lihat perbedaan nya selama dua pekan, vitamin yang ada  di dalam pepaya mampu mengurangi stres pada kulit serta mengangkat sel kulit mati.

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

KANDUNGAN ZAT & MANFAAT BIJI  PEPAYA

Nah, jika tadi kita membahas tentang manfaat buah pepaya, sekarang mari kita bahas tentang manfaat dan kandungan pada  biji nya ya,

Kandungan biji pepaya :

  • alkaloid (karpain)
  • enzim proteolitiknya (papain)
  • flafonoid dan fenolik
  • steroid
  • tanin
  • minyak atsiri
  • oleat
  • asam palmiat
  • fenol
  • terpenoid
  • saponin
  • Glucoside carcirindan

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

MANFAAT BIJI PEPAYA

  • Membunuh bakteri seperti E.coli,Staph, dan Salmonela
  • Menangkal berbagai infeksi jamur
  • Membunuh parasit seperti cacing serta amoeba yang ada di dalam perut
  • Menghilang kan uban
  • Memperlambat pertumbuhan tumor

Cara konsumsi biji pepaya :

  1. Memakan biji nya mentah -mentah, untuk menghilang kan rasa pedas dan pahit pada biji pepaya, makan dengan madu ya,

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

  1. Di olah menjadi makanan dan minuman,Pertama biji pepaya di kering kan dan di jemur di bawah matahari kemudian di gogseng tanpa minyak,setelah itu di tumbuh halus,  taruh di wadah kering sebagai pengganti merica… kemudian bisa di tabur kan di atas jus, sup, steak

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat dan cara menggunakan kulit pepaya

Buah pepaya sudah, Biji pepaya sudah, sekarang Kulit pepaya,

wah pasti penasaran tentang cara pengunaan kulit pepaya kan,

kulit pepaya yang sudah matang bisa di gunakan sebagai scrub untuk  wajah, kulit pepaya harus di kupas dengan steril ya,

khasiat kulit  pepaya sangat ampuh untuk meremajakan kulit, menjadi kan kulit kenyal, sehat, dan cerah,

kulit pepaya mengandung vitamin A,

jadi bagi kamu yang makan pepaya , kulit nya jangan di buang sia-sia ya,

cara pengunaan nya sangat mudah, cukup di gosokan ke wajah yang sudah bersih ya, gosok melingkar perlahan

kemudian biar kan kering sekitar 2 menit, lakukan berulang sebanyak 2 kali, scrub  kulit pepaya tidak perlu di lakukan

sering-sering, cukup  2 minggu sekali, untuk kulit sensitif cukup sebulan sekali,

Kuliner daun pepaya 

wah yang satu ini pasti bikin kamu sedikit iler yah,

Daun pepaya bisa di olah menjadi berbagai jenis masakan ya teman- teman,

sebelum itu, kita  simak dulu manfaat, zat dan gizi  yang terkandung pada daun pepaya ya..

Zat yang terkandung pada daun pepaya

  • Vitamin A 18250 S1
  • Vitamin B1 0
  • Vitamin C
  • Kalori 79
  • Protein
  • Hidrat arang/ karbohidrat
  • kalsium 353
  • carposide (sebagai obat cacing)
  • papain
  • stomakik

Wah banyak sekali ya, kandungan zat yang ada di daun pepaya, melebihi buah dan biji loh

Nah, sekarang kita intip cara olahan daun pepaya yang tadi nya rasa nya pahit

menjadi kulier yang lezat ;

Agar tidak pahit ada trik jitu nya loh, jadi jangan khawatir ya,

  1. Pisah kan bunga, daun dan tangkai yang telah di cuci bersih
  2. Siap kan tanah sawah/tanah liat
  3. Masukan ke dalam panci yang sudah terisi air dan garam
  4. Masukan daun dan bunga pepaya
  5. Rebus hingga empuk
  6. Cuci kembali daun pepaya hingga benar-benar bersih dari tanah
  7. Lalu rajang daun pepaya
  8. Kemudian daun dan bunga pepaya siap di olah,

Manfaat PEPAYA untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat PEPAYA untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

Bumbu

  • 2 ikat pucuk daun pepaya dan bunganya
  • 1 bks ikan teri rebus
  • 2 sdm minyak untuk menumis
  • 5 siung bawang merah
  • 4 siung bawang putih
  • 4 buah cabai merah keriting
  • 3 buah rawit merah
  • 1 buah tomat
  • 2 cm jahe di geprek
  • 3 cm lengkuas digeprek
  • 3 lembar daun salam
  • 1 sdm saus tiram
  • 1 1/2 sdm gula merah disisir halus
  • 1 sdm air asam jawa
  • 2 sdm kecap manis
  •  sdt garam
  • 200 ml air panas
Cara memasak daun pepaya

Goreng kering ikan teri, angkat sisihkan. Tumis semua bumbu (bawang merah, bawang putih, jahe, tomat, cabai merah, rawit, lengkuas, dan salam) hingga harum. Masukkan daun pepaya, beri garam, gula merah, saus tiram, kecap, dan teri goreng aduk2, lalu beri air asam dan tambahkan air panas, masak hingga air menyusut.

Simpel…,mudah…,dan murah…, untuk nutrisi yang bejibun.. mantap deh 🙂

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*